Aqua Nordic Walking

Ein neues Ganzkörpertraining im Wasser, das Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit trainiert. Die Kurse werden von der Nordic-Walking-Trainerin Erika Haack durchgeführt.

Beim Aqua-Nordic-Walking im 3,50m tiefen Wasser werden die Gelenke besonders geschont, da es keine Berührung mit dem Boden gibt. Ein spezieller Gürtel und Beinschwimmer halten Sie dabei über Wasser. Diese Art von Aqua-Nordic-Walking wirkt sich vor allem auf die Kondition, das Herzkreislaufsystem und den gesamten Körper aus.

Leistungen:

  • Warm-Up Übungen
  • Laufen und Springen
  • Koordinationsübungen
  • gymnastische Übungen
  • Schwimmen am Stock und Stretching
  • anschließender Gesundheitsvortrag

Termine & Konditionen

Aqua-Nordic-Walking in der Moor-Therme Aqua Vitales, Bad Bederkesa
mittwochs, 10.00–11.00Uhr

5 Einheiten 45,00€ zzgl. Eintritt in die Moor-Therme
Gäste zahlen 10,00€ pro Pers. pro Std.

Aqua-Nordic-Walking im tiefen Wasser im Ferienpark Geesthof
dienstags, 09.00-10.00Uhr und mittwochs 19.00-20.00Uhr

10 Einheiten 60,00€ zzgl. Eintritt (2,50€ pro Einheit)
Gäste zahlen 6,00€ pro Einheit


 

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Wellness-Beraterin E. Haack

Lange Str. 17
21756 Osten

04771 - 68 95 23; Mobil 0172 - 93 19 92 4
WBerikahaack@ewetel.net
www.wellness-erikahaack.de